জেনে নিন মানসিক চাপ কমানোর উপায়

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : করোনাভাইরাস আতঙ্কে গোটা বিশ্ব। বিশ্বময় ছড়িয়ে পড়েছে এই প্রাণঘাতী মহামারী। এর কোনো কার্যকর ওষুধ আজও তৈরি হওয়ার সুখবর দিতে পারেনি বিশ্ব স্বাস্থ্য ...বিস্তারিত

যে ৩ লক্ষণে বুঝবেন আপনি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : দিন দিন করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। বাড়ছে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যাও। পুরো বিশ্বের সঙ্গে করোনা আতঙ্কে ভুগছে আমাদের দেশ বাংলাদেশও। দেশে ...বিস্তারিত

হোম কোয়ারেন্টাইন কী ও কিভাবে থাকতে হয়

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসে বিশ্বব্যাপী মহামারী রূপ নিয়েছে। বিশ্বের প্রায় সব দেশেই ছড়িয়ে পড়েছে ভাইরাসটি। এ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর সংখ্যা ১০ ...বিস্তারিত

ঘরের যেসব জিনিসে রয়েছে করোনাভাইরাসের ঝুঁকি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসের ঝুঁকি বেড়েই চলেছে। কোভিড-১৯ নামের নতুন এই ভাইরাসে ইতোমধ্যে ৯০ হাজারেরও বেশি মানুষ আক্রাৃন্ত হয়েছেন। মারা গেছেন প্রায় ৩ হাজার ...বিস্তারিত

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা করবেন

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : যে কোনো ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া তখনই কাবু করতে পারে যখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। জেনে নেওয়া যাক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ...বিস্তারিত

যেভাবে বানাবেন চিংড়ির কালিয়া

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : হঠাৎ বৃষ্টির দিনে ভুনা খিচুড়ির সাথে চিংড়ির কালিয়া কাওয়ার ইচ্ছে জাগলো আপনার। কি করে বানাবেন তা নিয়ে প্রশ্ন জেগেছে তো! চিন্তার কিছু ...বিস্তারিত

জেনে নিন আমড়ার পুষ্টিগুণ

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : অন্যান্য ফলের মধ্যে অন্যতম সুস্বাদু আমড়া। বাংলাদেশে পুষ্টিকর এই ফলটির দু’টি প্রজাতির চাষ হয়। দেশি আমড়া ও বিলাতি আমড়া। বিলাতি আমড়া দেশি ...বিস্তারিত

ক্যান্সার দূরে রাখে সরিষার তেল

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : সরিষার তেল যেকোনো রান্নার স্বাদ বাড়িয়ে দেয় কয়েকগুণ। স্বাদ ও গন্ধ বৃদ্ধির পাশাপাশি খাবারকে পুষ্টিকর করে তুলতে সরিষার তেলের জুড়ি নেই। এই ...বিস্তারিত

উকুন দূর করার ৭ টি টিপস

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : চুলের যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা হলো উকুন। বড়দের চুলের পাশাপাশি বাচ্চাদের চুলেও উকুন দেখা যায়। বরং বড়দের তুলনায় ছোটদের মাথায় বেশি উকুন হতে ...বিস্তারিত

কখন খাবার খেলে শরীর বেশি ভালো থাকে?

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : আপনি যত ভালো ভালো খাবারই খান না কেন, পরের বেলা ঠিকই আবার ক্ষুধা লাগবে। ক্ষুধা বিষয়টিই এমন। একটি নির্দিষ্ট সময় পরপর আমরা ...বিস্তারিত
সম্পাদক-প্রকাশক : রফিকুল ইসলাম আধার
উপদেষ্টা সম্পাদক : সোলায়মান খাঁন মজনু
নির্বাহী সম্পাদক : মোহাম্মদ জুবায়ের রহমান
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-১ : ফারহানা পারভীন মুন্নী
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-২ : আলমগীর কিবরিয়া কামরুল
বার্তা সম্পাদক-১ : রেজাউল করিম বকুল
বার্তা সম্পাদক-২ : মোঃ ফরিদুজ্জামান।
যোগাযোগ : সম্পাদক : ০১৭২০০৭৯৪০৯
নির্বাহী সম্পাদক : ০১৯১২০৪৯৯৪৬
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-১: ০১৭১৬৪৬২২৫৫
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-২ : ০১৭১৪২৬১৩৫০
বার্তা সম্পাদক-১ : ০১৭১৩৫৬৪২২৫
বার্তা সম্পাদক -২ : ০১৯২১-৯৫৫৯০৬
বিজ্ঞাপন : ০১৭১২৮৫৩৩০৩
ইমেইল : shamolbangla2013@gmail.com.

© সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত । ওয়েবসাইট তৈরি করেছে- BD iT Zone

  সকাল ১১:৫৯ | মঙ্গলবার | ৩১শে মার্চ, ২০২০ ইং | ১৭ই চৈত্র, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ

জেনে নিন মানসিক চাপ কমানোর উপায়

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : করোনাভাইরাস আতঙ্কে গোটা বিশ্ব। বিশ্বময় ছড়িয়ে পড়েছে এই প্রাণঘাতী মহামারী। এর কোনো কার্যকর ওষুধ আজও তৈরি হওয়ার সুখবর দিতে পারেনি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। করোনার থাবায় রোজ বাড়ছে লাশের সারি। এমতাবস্থায় মনের ভেতর তৈরি হওয়া চাপ যেন কমছেই না। করোনার ভয়ে অনেকই এখন ঘর থেকে বের হচ্ছেন না। কেউ স্বেচ্ছায় কোয়ারেন্টিনে রয়েছেন। এমতাবস্থায় ...বিস্তারিত

যে ৩ লক্ষণে বুঝবেন আপনি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : দিন দিন করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। বাড়ছে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যাও। পুরো বিশ্বের সঙ্গে করোনা আতঙ্কে ভুগছে আমাদের দেশ বাংলাদেশও। দেশে ইতোমধ্যে এ রোগে ২ জনের মৃত্যু হয়েছে। আক্রান্ত মোট ২৭ জন। সাম্প্রতিক একটি মেডিকেল জার্নালে ৩টি লক্ষণের কথা বলা হয়েছে। যেখান থেকে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার দেহে COVID-19 এর সংক্রমণ ...বিস্তারিত

হোম কোয়ারেন্টাইন কী ও কিভাবে থাকতে হয়

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসে বিশ্বব্যাপী মহামারী রূপ নিয়েছে। বিশ্বের প্রায় সব দেশেই ছড়িয়ে পড়েছে ভাইরাসটি। এ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর সংখ্যা ১০ হাজার ছাড়িয়েছে। বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যাও। এ ভাইরাস থেকে বাঁচতে সবাইকেই হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকতে, বার বার হাত ধোওয়া ও স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে বলা হচ্ছে। হোম কোয়ারেন্টাইনের বাংলা অর্থ স্বেচ্ছায় সঙ্গরোধ। কিন্তু ...বিস্তারিত

ঘরের যেসব জিনিসে রয়েছে করোনাভাইরাসের ঝুঁকি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসের ঝুঁকি বেড়েই চলেছে। কোভিড-১৯ নামের নতুন এই ভাইরাসে ইতোমধ্যে ৯০ হাজারেরও বেশি মানুষ আক্রাৃন্ত হয়েছেন। মারা গেছেন প্রায় ৩ হাজার ১০০ জন। গত বছরের ডিসেম্বরে চীনের হুবেই প্রদেশের উহান শহর থেকে ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়ে। বর্তমানে চীনের বাইরেও বিভিন্ন দেশে এই ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে। ফলে সতর্ক হওয়ার এখনই সময়। বিশেষজ্ঞরা ...বিস্তারিত

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা করবেন

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : যে কোনো ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া তখনই কাবু করতে পারে যখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। জেনে নেওয়া যাক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী করা যেতে পারে- হাঁটুন : তাজা বাতাস এবং হাঁটা দুটোই শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে থাকে। মুক্ত বাতাসে হাঁটার সময় শরীরে রক্ত সঞ্চালনও ঠিকভাবে হয়। ...বিস্তারিত

যেভাবে বানাবেন চিংড়ির কালিয়া

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : হঠাৎ বৃষ্টির দিনে ভুনা খিচুড়ির সাথে চিংড়ির কালিয়া কাওয়ার ইচ্ছে জাগলো আপনার। কি করে বানাবেন তা নিয়ে প্রশ্ন জেগেছে তো! চিন্তার কিছু নেই। শুধু উপাদান আর পরিমাণ জানলেই হবে। আসুন জেনে নিই কিভাবে তৈরি করবেন চিংড়ির কালিয়া- উপকরণ : চিংড়ি (মাঝারি বা বড়) ১২ থেকে ১৫টি, কাঁচামরিচ ৪টি, তেজপাতা ২টি, পেঁয়াজ কুচি ...বিস্তারিত

জেনে নিন আমড়ার পুষ্টিগুণ

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : অন্যান্য ফলের মধ্যে অন্যতম সুস্বাদু আমড়া। বাংলাদেশে পুষ্টিকর এই ফলটির দু’টি প্রজাতির চাষ হয়। দেশি আমড়া ও বিলাতি আমড়া। বিলাতি আমড়া দেশি আমড়ার মতো টক নয়। এটি খেতে টক-মিষ্টি স্বাদের। এতে শাঁস বেশি, আকারেও বড়। বিলাতি আমড়া কাঁচা খাওয়া হয়। বিলাতি ও দেশি দই’ধরনের আমড়া থেকেই সুস্বাদু আচার, চাটনি এবং জেলি তৈরি ...বিস্তারিত

ক্যান্সার দূরে রাখে সরিষার তেল

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : সরিষার তেল যেকোনো রান্নার স্বাদ বাড়িয়ে দেয় কয়েকগুণ। স্বাদ ও গন্ধ বৃদ্ধির পাশাপাশি খাবারকে পুষ্টিকর করে তুলতে সরিষার তেলের জুড়ি নেই। এই তেলের রান্না হার্ট, হাড়, হজম এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর। এতে মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের উপস্থিতি রয়েছে। সরিষার তেল ফ্যাটি অ্যাসিডের সমন্বয়ে গঠিত, যেমন -মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (৫৯ গ্রাম), স্যাচুরেটেড ...বিস্তারিত

উকুন দূর করার ৭ টি টিপস

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : চুলের যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা হলো উকুন। বড়দের চুলের পাশাপাশি বাচ্চাদের চুলেও উকুন দেখা যায়। বরং বড়দের তুলনায় ছোটদের মাথায় বেশি উকুন হতে দেখা যায়। আমেরিকায় ১২ জন শিশুর মধ্যে ৬ জন্য শিশু উকুনে আক্রান্ত হয়। উকুন একটি পরজীবী প্রাণী যা মানুষের মাথার ত্বকে বসবাস করে। সাধারণত মাথা অপরিষ্কার থাকলে, ভেজা চুল বাধাঁর ...বিস্তারিত

কখন খাবার খেলে শরীর বেশি ভালো থাকে?

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : আপনি যত ভালো ভালো খাবারই খান না কেন, পরের বেলা ঠিকই আবার ক্ষুধা লাগবে। ক্ষুধা বিষয়টিই এমন। একটি নির্দিষ্ট সময় পরপর আমরা বুঝতে পারি, এখন কিছু খেতে হবে। আর এর নামই ক্ষুধা। পেট যতক্ষণ ভরা থাকবে, ততক্ষণ আপনি নিশ্চিন্ত মনে কাজ করতে পারবেন। কিন্তু যখনই ক্ষুধা তার জানান দেবে, তখন কাজে মন ...বিস্তারিত

সর্বশেষ আপডেট



সর্বাধিক সংবাদ



সম্পাদক-প্রকাশক : রফিকুল ইসলাম আধার
উপদেষ্টা সম্পাদক : সোলায়মান খাঁন মজনু
নির্বাহী সম্পাদক : মোহাম্মদ জুবায়ের রহমান
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-১ : ফারহানা পারভীন মুন্নী
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-২ : আলমগীর কিবরিয়া কামরুল
বার্তা সম্পাদক-১ : রেজাউল করিম বকুল
বার্তা সম্পাদক-২ : মোঃ ফরিদুজ্জামান।
যোগাযোগ : সম্পাদক : ০১৭২০০৭৯৪০৯
নির্বাহী সম্পাদক : ০১৯১২০৪৯৯৪৬
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-১: ০১৭১৬৪৬২২৫৫
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-২ : ০১৭১৪২৬১৩৫০
বার্তা সম্পাদক-১ : ০১৭১৩৫৬৪২২৫
বার্তা সম্পাদক -২ : ০১৯২১-৯৫৫৯০৬
বিজ্ঞাপন : ০১৭১২৮৫৩৩০৩
ইমেইল : shamolbangla2013@gmail.com.

© সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত । ওয়েবসাইট তৈরি করেছে- BD iT Zone

error: Content is protected !!