আম খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও ব্যবহার করতে পারেন। কারণ আম শুধু পুষ্টিগুণেই অনন্য নয়, ত্বকের চর্চাতেও অতুলনীয়। অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে এবং বার্ধক্যের ছাপ দূর করতে আমের বিস্তারিত...
নিয়মিত ডাবের পানি মাখলে ত্বক ভাল থাকে। ডাবের পানিতে ভিটামিন সি এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মত ত্বক-উজ্জ্বল এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একইভাবে ডাবের শাঁসে রয়েছে ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, জিঙ্ক, ফসফরাস এবং
মাঝে মধ্যে বৃষ্টি হলেও গরমের তীব্রতা কমছে না। এই গরমে শরীরের প্রতি বাড়তি যত্ন না নিলে অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে। বিশেষ করে বাড়ির ছোট সদস্যদের আরও সাবধানে রাখা প্রয়োজন।
অনেকেই নাশতায় সিদ্ধ ডিম কিংবা অমলেট, সঙ্গে একগ্লাস দুধ খান। অনেকে আবার শরীরের ফিটনেস বাড়াতে দুধের সঙ্গে কাঁচা ডিম মিশিয়ে খেয়ে ফেলেন। কিন্তু ডিম আর দুধ একসঙ্গে খাওয়া ঠিক কিনা
দুধের মালাই দিয়ে ত্বক ম্যাসাজ করে যাচ্ছেন। এতে ত্বকের কোলাজেন গঠন হচ্ছে। কিন্তু নরম ত্বক কি পেয়েছেন? গরমে হাইড্রেটেড থাকার জন্য ডাবের পানি পান করছেন। আর ডাবের শাঁসটা কী করছেন?
গ্রীষ্মের ফলের মধ্যে লিচু অন্যতম। মিষ্টি ও রসালো স্বাদের এ ফলটি অনেকেরই পছন্দের। লিচুতে পানির পরিমাণ বেশি থাকায় এটি শরীর ঠান্ডা রাখে। স্বাদের পাশাপাশি লিচু গুণে সমৃদ্ধ একটি ফল। এতে
সম্পাদক-প্রকাশক : রফিকুল ইসলাম আধার উপদেষ্টা সম্পাদক : সোলায়মান খাঁন মজনু নির্বাহী সম্পাদক : মোহাম্মদ জুবায়ের রহমান ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-১ : ফারহানা পারভীন মুন্নী ব্যবস্থাপনা সম্পাদক-২ : আলমগীর কিবরিয়া কামরুল তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রণালয়ের নিবন্ধন নং-৮২
