যেসব নারীরা পরিবার সামলান, ঘরদোরের কাজ করতে করতে কখন তাদের বেলা চলে যায় বুঝতেই পারেন না। যদিও তারা স্বাস্থ্য সচেতন কিন্তু বিয়ের পর সংসারের কাজের চাপে আলাদা করে এক্সারসাইজের জন্য বিস্তারিত...
ব্যস্ততার এই যুগে যে সবজিগুলো একটা মানুষের প্রতিদিন খাওয়া উচিত, ক্যাপসিকাম তার মধ্যে অন্যতম। এটি শরীরের নানা চাহিদা পূরণ করে, পাশাপাশি দীর্ঘদিনের কোনও অসুখ থেকে উপশম পাওয়া যায়। সবুজ-লাল-হলুদ বাহারি
হৃৎপিণ্ড ও যকৃতের সবলকারক, চোখের জ্যোতিবর্ধক ও জ্বর রোগে বিশেষ উপকারী চিরতা। চিরতার উপকারিতা ও গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করা হল- চিরতা শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। নিয়মিত তিতা
অনেকেই ঢেঁড়স খেতে ভালোবাসেন কারণ এর স্বাদ অন্য সবজিগুলো থেকে অনেকটাই ভিন্ন। আবার রাঁধতেও সময় লাগে বেশ কম। চলুন জেনে ঢেঁড়স খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা- ১. রক্তশূন্যতা রোধ করে- ঢেঁড়সের
আবার চলে এসেছে শীত। যাদের ত্বক শুষ্ক বছরের এ সময়টা তাদের ঝামেলা পোহাতে হয়। শুষ্কতা, অ্যালার্জি, চুলকানি যেনো মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে এ সময়। এখন কথা হলো এ সমস্যা থেকে মুক্তির
নানা পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য পেয়ারাকে ডাকা হয় ‘সুপার ফ্রুট’ নামে। বর্ষা মৌসুমের ফল হলেও এখন সারাবছর বাজারে পাওয়া যায় পেয়ারা। অন্যান্য ফলের চেয়ে পেয়ারার পুষ্টিগুণ বেশি। বিশেষ করে
শীতকাল মানেই শাকসবজির সমারোহ। চিকিৎসকদের ভাষায়, মৌসুমি ফল,সবজির পুষ্টিগুণ নানা ধরনের জটিল সমস্যা কমায়। প্রাকৃতিক উপায়ে শরীর সুস্থ রাখতে এমনকী, ঝকঝকে, উজ্জ্বল ত্বকের জন্য শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। শীতকালের
