প্রকাশকাল: 23 জানুয়ারী, 2018

দিনে ৮ গ্লাসের কম পানি পান নয়

শ্যামলবাংলা ডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করা জরুরি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও সুস্থ থাকতে প্রত্যেকদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। কারণ পানি রোগ প্রতিরোধের সব চেয়ে ভালো ওষুধ। পর্যাপ্ত পরিমান পানি পানে মাথাব্যথা, অম্বল, শরীর ব্যথা ও ক্লান্তি দূর হয়। আসুন জেনে নিই পর্যাপ্ত পরিমান পানের উপকারিতা-
১. ওজন কমানোর জন্য কসরতের শেষ নেই আমাদের। কিন্তু পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করলে, সব থেকে বেশি সহজে ওজন কমানো সম্ভব। কারণ সঠিক পরিমান পানি পান করলে খাবার তাড়াতাড়ি হজম হয়।
২. পর্যাপ্ত পরিমান পানি পানে শরীর রোগমুক্ত থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
৩. পর্যাপ্ত পরিমান পানি পানের ফলে পেশি ও হাড় সুস্থ থাকে।
৪. ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে চিন্তার শেষ নেই। এজন্য নানা ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করি আমরা। কিন্তু আমাদের খাদ্যাভ্যাস শরীরের সবকিছু নির্ধারণ করে। পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান শরীর থেকে সব টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। ফলে ব্রন, অ্যাকনে প্রভৃতি সমস্যা কমে গিয়ে ত্বক আরও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
৫. পানি শরীরের এনার্জি বাড়ায়। সূত্র: জিনিউজ।

আপনার মতামত দিন

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

অবাধে মাছ নিধন অমানবিক নির্যাতনে শিশুর মৃত্যু আত্মহত্যা আহত ইয়াবা উদ্ধার উড়াল সড়ক খুন গাছে বেঁধে নির্যাতন গাছের চারা বিতরণ ঘূর্ণিঝড় 'কোমেন' চাঁদা না পেয়ে স্কুলে হামলা ছিটমহল জাতির জনকের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা জাতীয় শোক দিবস জেএসসি-জেডিসি পরীক্ষার সূচি প্রকাশ ঝিনাইগাতী টেস্ট ড্র ড. গোলাম রহমান রতন পাঞ্জাবের স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী নিহত প্রত্যেক বিভাগে মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় প্রধানমন্ত্রী বন্যহাতির তান্ডব বন্যহাতির পায়ে পিষ্ট হয়ে নিহত বাল্যবিয়ের হার ভেঙে গেছে ব্রিজ মতিয়া চৌধুরী মাদারীপুর মির্জা ফখরুলের মেডিকেল রিপোর্ট রিমান্ডে লাশ উদ্ধার শাবলের আঘাতে শিশু খুন শাহ আলম বাবুল শিশু রাহাত হত্যা শেরপুর শেরপুরে অপহরণ শেরপুরে বন্যা শেরপুরের নবাগত জেলা প্রশাসক শ্যামলবাংলা২৪ডটকম’র প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী সংঘর্ষে নিহত ৫ সোমেশ্বরী নদীর বেড়িবাঁধে ভাঙ্গন স্কুলছাত্র রাহাত হত্যা স্কুলছাত্রী অপহরণ হাতি বন্ধু কর্মশালা হুমকি ২ স্কুলছাত্রী হত্যা
error: Content is protected !!